Przywracamy odporność

(0 comments)

Nic nie jest ważniejsze dla zdrowia niż dobrze funkcjonujący układ odpornościowy (nazywany energią Wei Qi). Dolegliwości i choroby takie jak zwykłe przeziębienie, infekcje, astma, alergia pokarmowa, reumatoidalne zapalenie stawów, a nawet nowotwory są związane z zaburzeniami systemu odpornościowego. Nabyty niedoboór odporności jest stanem, w których system immunologiczny jest tłumiony przez pewne czynniki, przez co jesteśmy podatni na choroby i zakażenia. Jest to jedno z wielu zaburzeń związanych z układem odpornościowym.

Obecnie nasz układ odpornościowy jest wystawiany na próbę bardziej niż kiedykolwiek. Zanieczyszczenia występujące w formie toksyn, które wdychamy w obszarach przemysłowych, przetwarzana żywność zawierająca substancje chemiczne, narażają na szwank energię obronną. Ważnym aspektem Wei Qi jest jej cyrkulacja. W ciągu dnia krąży na powierzchni chroniąc organizm, w nocy zaś krąży wewnątrz aby się zregenerować. To dlatego dobra jakość snu odgrywa ważną rolę dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Jeśli cyrkulacja zostanie zablokowana, nie może wykonywać swojej funkcji i chronić ciała. Co powoduje taką blokadę? Istnieje wiele czynników, ale najczęściej są to stres fizyczny i emocjonalna trauma, co wyjaśnia, dlaczego ludzie żyjący w stresie są bardziej podatni na infekcje sezonowe.

Układ immunologiczny jest silnie związany z funkcją organów wewnętrznych, głównie płuc i śledziony. Jeżeli organy te są dobrze zbalansowane będą wspierać system odpornościowy i wzmacniać jego funkcję, która uniemożliwia łatwe wtargnięcie zewnętrznych czynników patogennych (przeziębienia, grypy i innych chorób zakaźnych lub mikrobiologicznych).                                                                                                                                                               Płuca kontrolują oddech i skórę (otwierają i zamykają pory), która jest pierwszym organem obrony. Gdy funkcja płuc zostaje naruszona, ciało staje się bardziej otwarte na zewnętrzne sezonowe zmiany środowiskowe. Najczęstsze objawy spadku odporności z powodu płuc to kichanie, ból gardła, katar, bóle głowy i kaszel. Osoby z deficytem płuc są podatne na katar sienny, astmę, grypę, przeziębienie, infekcje wirusowe i zapalenie płuc.

Śledziona, żołądek i wątroba, które wpływają na transport, trawienie i wchłanianie żywności, są uważane za główne organy dominujące nasz układ trawienny. Brak prawidłowego funkcjonowania tych narządów czyni ciało podatnym na schorzenia (np. nudności, ból lub wzdęcia brzucha) oraz powoduje braki w energii i niedobór krwi. Stan ten może być zmieniony po uzyskaniu równowagi funkcji śledziony, żołądka i wątroby.                                                                           Inne organy lub stany, które wpływają na system odpornościowy organizmu obejmują deficyt nerek, chorobę przewlekłą, niedożywienie lub poważną operację chirurgiczną.

Z punktu widzenia medycyny orientalnej, możemy zachować zdrową równowagę ciała i wzmocnić układ odpornościowy, jeśli dowiemy się jaka jest nasza indywidualna przyczyna niskiej odporności.

Jakie więc podjąć działania, aby wzmocnić układ odpornościowy? Medycyna chińska mocno wierzy w profilaktykę. W celu wytworzenia silnego Wei Qi, musimy mieć dobrą, zrównoważoną i zdrową dietę bogatą w świeże warzywa i owoce, które zapewniają szeroki zakres niezbędnych przeciwutleniaczy i składników odżywczych. Układ immunologiczny zależy również o wysokiej jakości białka i zdrowych tłuszczy, zwłaszcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak te znalezione w tłustych rybach bądź oleju lnianym. Unikajmy toksyn na tyle, na ile się da, wybierając żywność wyprodukowaną metodami ekologicznymi, a także mięso i produkty mleczne, które są produkowane bez antybiotyków i innych substancji chemicznych.                                                                                                                 Aby codziennie odnawiać tę ochronną energię, musimy też zapewnić sobie wystarczająco dobrą jakość snu, gdyż regeneracja Wei Qi odbywa się przeważnie przed północą. Dołóżmy więc wszelkich starań, aby się wyspać tak, żeby organizm był wypoczęty i mógł wykonywać swe funkcje witalne. Dla prawidłowej cyrkulacji energii, niezbędne są ćwiczenia. Zalecane jest tradycyjne tai chi, ale korzystny będzie każdy rodzaj aktywności fizycznej.

Czasami działania profilaktyczne nie są wystarczające. Jeśli nasz układ odpornościowy jest już naruszony przez niezdrową żywność, zanieczyszczenia, stres lub nieaktywny tryb życia, musimy zastosować silniejsze metody przywrócenia równowagi. Medycyna orientalna oferuje akupunkturę, w celu zredukowania stresu, regulacji trawienia i leczenia bezsenności. W ten sposób nasza energia obronna staje się silniejsza i może skuteczniej chronić organizm. Akupunktura ma również bezpośredni wpływ na krążenie naszej energii ochronnej, ponadto istnieją konkretne punkty, które mogą przyczynić się do wzmocnienia systemu odpornościowego.

Fitoterapia jest często stosowana w celu leczenia istniejących problemów lub po prostu dla wzmocnienia organizmu i jego systemu odpornościowego. Istnieje cała grupa ziół wzmacniających odporność.

  • Żeń-szeń - ożywia i przywraca równowagę.

  • Lakownica żółtawa - zwiększa poziom niektórych komórek odpornościowych.

  • Andrographis paniculata - zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych, a także skraca czas trwania przeziębienia, oraz jego natężenie.

  • Echinacea - stymuluje komórki odpornościowe przeciwko infekcjom i zwiększa produkcję innych związków immunologicznych, takich jak interferon.

  • Tarczyca bajkalska - ma działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.

  • Rhemannia glutinosa - zawiera więcej niż 70 związków, oraz pierwiastki śladowe, jak również wykazuje działanie na układ odpornościowy, układ sercowo-naczyniowy, hormonalny i centralny układ nerwowy.

  • Kordyceps chiński - stymuluje niektóre komórki odpornościowe.

  • Astragalus (traganek) - zioło pobudza układ odpornościowy, pomaga w trawieniu i funkcji gruczołów nadnerczy.

Suplementy diety, np. witamina C i D, także mogą okazać się pomocne.

W medycynie chińskiej system immunologiczny jest po prostu funkcją całego ciała i znajduje się pod wpływem wielu czynników. Pozostaje silny i zdrowy, kiedy cały organizm jest silny i zdrowy. Układ odpornościowy nie tylko chroni nas przed chorobami zakaźnymi, ale również wykrywa i niszczy komórki rakowe i zdegenerowane. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o tą małą armię wewnątrz naszego ciała. Poza dużą ilością snu, zdrową dietą i relaksem, akupunktura i stosowanie medycyny orientalnej, może odegrać ważną rolę w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego.


Komentarze

Brak komentarzy

Nowy komentarz

wymagane

wymagane (niepublikowane)

opcjonalnie